Ciąża to czas wyjątkowy, ale także pełen wyzwań. Dzięki mojemu programowi poczujesz się pewniej, silniejsza i gotowa, aby przejść przez ten okres w zdrowiu i harmonii – zarówno dla siebie, jak i dla swojego maluszka.

Większość kursów dotyczących porodu skupia się na tym, co dzieje się w trakcie porodu, ale… co z przygotowaniem Twojego ciała przed porodem? Co z zadbaniem o zdrowie dziecka i zapewnieniem sobie łatwiejszej regeneracji po porodzie?

Brakuje kompleksowych, przemyślanych programów, które obejmują całe doświadczenie ciążowe – od pierwszych tygodni ciąży, przez budowanie siły i zdrowia w trymestrach, aż po przygotowanie do porodu i wsparcie poporodowe (połogowy program treningowy).

Internet jest pełen sprzecznych informacji, a nawet najlepiej intencjonalne rady znajomych mam często nie opierają się na rzetelnej wiedzy. Właśnie dlatego stworzyłam ten program – aby krok po kroku pomóc Ci przygotować się fizycznie i mentalnie na ten wyjątkowy czas. 

Każde ćwiczenie jest starannie opisane. Dowiesz się z opisu i wideo instruktażowego, jak wykonywać je poprawnie. W tym programie robimy wszystko, aby skupiać się na technice i podtrzymaniu aktywności, a nie na ilości powtórzeń.